martes, 24 de julio de 2012

Cap de setmana del 20 al 22 de Juliol

Cap de setmana intens en quant a carreres.

Començam divendres a Binissalem amb una Milla i una popular de 4km. Després del entreno d' aigua del dematí i unes grabacions a la piscina abans de la carrera amb un pique de fer un 100m a full!!! men vaig cap a Binissalem i ja al escalfament me not una punxada al isquio esquerre aixi q decideixo no forçar i fer les curses a ritmillo. La Milla amb Pep Pepis a 3' 42'' i la popular amb Macca a 3'58''.

Els Guerra per la seva part si q surten a tope i a la Milla en José fa el 9 i en David es 14. A la Popular en José fa 5nt i en David 11.

Dissabte a la des 3 repexons d' Ariany en Biel Gual fa fer el 16 i n' Ascen sa 7 i 3era de sa seva categoria

El mateix dissabte horabaixa a Portocristo es feia el triatló cros d' allà. En Jaume Cirer si va presentar amb la seva esquerrana i aconseguir un fantàstic 6è lloc.

I ja diumenge a la travessa dels Gelats Jop a Sa Rapita en Sergi Isern queda el 35 i en Biel fent doblete el cap de setmana fer el 96

lunes, 16 de julio de 2012

Proves cap de setmana passat

Hi havia multitut de proves de carrera, de diferents distàncies i de diferents categories.

Dissabte capvespre anarem en José Guerra i jo a fer la cursa popular del Pil·lari. Ell després de fer 90km de bici el dematí amb els ciborgs i pujant el coll de sa bataia en 23' i jo després de la guardia de divendres on me vaig mamar tot l' incendi de la nau de Sa Pobla, vamos q els 2 anavem petadets. En Jaume Cirer per la seva banda tenia aquesta prova com a test per veure la seva evolució en cursa. Començam a escalfar amb els amics i encara q hi ha cert nivell no n' hi ha molt. De fet a las ortida li coment-ho a José q dels q veig només 3 ens guanyen. Es dona la sortida i jo ja me quedo 10m per darrere d' un grupet de 5 o 6, entre ells en José, Toumi, Esteve Barcelo, etc.. Eren 4 voltes a un circuit rectangular on hi habia una recta en lleu baixada i la contrarecta en lleu pujada i vent en contra.

No me trob gaire fi, not cansament de cames però és curta i hem d' aguantar. Al final vaig he passat un parell i a jo només m' ha passat en Santos, vaig retallant metres a José però m' arriba a uns 5'' davant. Ell quart i jo quint. La cursa la guanya en Toumi seguit de n' Esteve i en Santos.

Cap dels 2 duim rellotge però ferem devers 13' per 3'850m me digué en Pedro Ballesteros que li havia donat es Garmin així q surt a 3' 23''. En Jaume acaba en 13' 21'' a 3' 28''.

A sa Cronoescalada del Penyal d' Honor a Bunyola va correr n' Ascen aconseguint una 5nta posició en dones i la 135 de la general. Tb va participar n' Alvaro acabant el 139.

I a la cursa de Santanyi- Cala Figuera va correr en Biel Gual acabant en una fantàstica 3era posició. Bravo Biel!!!!

domingo, 8 de julio de 2012

Darrers resultats

Fa unes setmanes a la cursa de s' Indiot hi varen participar els Guerra brothers. Només sortir es fa un grupat capdavanter amb ells, Juanan, Rafa Rosello y Cuky. A final es despenjen en David i en Cuky i els 3 de davant es jugaran la 2ª i 3ª posició ja q Juanan anava controlant i sen va quan vol. Llástima q en José no és molt hàbil en terreny cross i al pas pel torrent es travala i perd uns metres amb Rafa q ja li varen ser impossibles de retallar. Al final José 3er i David 4rt.

Dissabte passat a Campanet me venir de camí al baixar del parc i me vaig aturar a fer aquesta popular bastant dureta. 8,2km on 3km son en baixada, 3km plans i 2km i poc en pujada.

Arrib a la plaça i començ a saludar gent. No veig tots els cracks però ja hi ha nivell amb Paco Ruiz, Miquel Fiol, un atl·lot jovenet de atletisme Muro q el tenc vist dels crossos, Miquel Font crec és nom del Montuiri, santos Martínez, José María Díaz, etc... Sortim i la baixada ja me fugen els primers, m' estim més no llançar-me per no carregar quàdriceps q després la carrera es pot fer molt llarga. Me coloc devers el 9. Just abaix m' agafa el jove de Muro i anam plegats a la zona plana fins quasi el final q me fuig uns metres. Arribam a la finca de Gabelli petit ( on hi ha les fonts Ufanes) i voltam a l' esquerre cap al poble. Ara ja tots es pujada fins a meta qüasi. Abans de girar ja he agafat algún del grup capdavanter. Durant la pujada veig que vaig retallant metres i l' atl·lot de muro tb. a l' entrada a Campanet pas a Santos i en una baixada ja dins el poble a Miquel Fiol ( germà den Tolo). Tornam pujar i veig el 3er a tir de pedra. Espitjo per agafar-lo i quan l' agaf acceler un poc més xq no tengui intenció de possar-se a roda. Només queden uns 500m i veig al de Muro a uns 10'' i Miquel Font a uns 20''. En Paco fa temps q no el veig. El de Muro se gira per veure qui veper darrere i li faig un gest de q ja no vaig per ell, li mantenc sa distància i un 4rt lloc ja me va bé a part q segur q si l' agafas me fondria en un sprint.

El capvespre tocava el postre. Aquatló de Palma a Ciutat Jardí. 4000m- 750m- 4000m. Totalment descompensat però ja me va bé. Aqui llevat den Juanan q té feina hi ha qüasi tots els bons. Charlie, Iván, Guille, Dani Crespí, Marimon, etc... SE surt a mil i ja només sortir veig q no tenc cames per anar amb el gru q normalment hauria d' estar ( grupet des Guerras, Guille) i a la transició me treuen devers 35''. Me fic dins l' aigua i començ les 1eres braçades, pareix q ja duc 3000m. la sang es a les cames i encara no ha arribat als braços. les ones en contra fins la 1era boia fan q sigui molt dur arribari, me passen en Sergi Isern i Jaume Cirer però impossible seguirlos. entre boia reconec el tritraje den Tenorio i penso q no l'he de deixar fugir. Sortim plegats a la platja i comença la segona part de córrer. Me canten 1min sobre els Guerra ( era menys). Sabates i a córrer.... Només sortir me trob bé. Veig tot d' una a Macca i abans del punt de gir ja l' agaf. Començ a passar gent i al punt de gir de meta ja he agafat a David Guerra. Segueix-ho a full i al altre punt de gir agaf s' altre Guerra q ve un rato amb jo. Agaf en Biel Confit i not  se me possa a roda. Ja només me queden devers 1000m i ja hi ha doblats per el circuits per lo q no sé si els q veig davant van amb volta perduda o van davant jo així q no afluix-ho i segueix-ho passant gent. Al finl acab el 11, no esta malament per haver corregut el dematí.

Dels meus he ficat 4 en el top 20: Sergi el 10, José el 12, David el 15, Jaume el 19 i jo q no me cont el 11. Toni Babot el 37, Edu el 66, Javi el 122 i Ascen la 124.



Després poderem gaudir d' un pa amb oli a la fresca d' escandol. Enhorabona als organitzadors.




I ahir al Triatló d' Andratx nova cita amb el triatló q me va veure neixer com a triatleta l' any 2004.

Ja només veure les boies ja me quedava clar q si era a 2 voltes hi havia més dels 750m, després me confirmarien q havia uns 1000m. Nmés sortir veig q duc a Macca al costat, normalment me fica 1min així q la idea es mirar de no perdrer-lo. Anam junts la 1era volta i al sortir a la rampa per començar la 2ona volta veig q duim a José just davant. Feim la 2ona volta tots plegats i la meva sensació és la de haver sofrit com mai nedant. O hem nedat bé o en Macca no ha nedat bé jejej.

Transició molt ràpida i aquí vaig fer una cagada. En José i en Macca surten darrere jo. Me pos a tirar pensant q ells dos a relleus m' agafaran tot d' una però quan arrib a dalt del repexo de s' Arraco només hi ha en Macca i en José està despenjat. Ja a la 2ona volta ens agafa en Miquel Ensenyat q va com una moto. Intent-ho donar-li qualque relleu però me du ofegadíssim i li don pocs i la gentt tampoc en dona molt. Els 2 repexons q queden marca el ritme en Miquel i costa no perdre la seva roda. Feim el q queda de bici agafant gent i aconseguim baixar-nos a uns 100m-200m del grup gran dels bons nedadors comandats a la bici per n' Andreu Marimon.

Surt a córrer i en Miquel i Alejandro Forcades me fugen tot d' una. Vaig agafant gent a mida q passen els metres. Llástima q aquí devia haver uns 4000m ( mirat amb google earth) i no me dona temps a agafar a més gent i acab el 14.

Dels meus: Sergi el 18, José el 35, Toni Babot el 51, Carlos el 121, Rei el 122, Beni el 132, Joan el 142, Alvaro el 175 i Ascen la 189 i 4rta dona,