Dilluns: 2500m
Dimarts: 73km
Dimecres: Gim: Tirant, flexions amb enestabilitat i exercicis CORE
Dijous: 20km en 2h x muntanya amb Juanan 1280d+
Divendres: 2400m + 20' cómode per 4,3km
Dissabte: Rodillo: 45' amb sèries de 30''.
Diumenge: BTT: uns 16km per pujar al Coll de sa Línia i veure un dels atletes i animar als altres
No hay comentarios:
Publicar un comentario