Dilluns: 47' CC en deyu // 24' en Aigües obertes
Dimarts: Rodillo 1h
Dimecres: 8x500/1'30'' // 1400m amb sèries lààààààctiques, quin patiment...
Dijous: 57km en 2h 10' fent sèries en costa ( treball de cadència i potència)
Divendres: dia de platja amb sa family, com no fiqui 1h 30' pe pales jejeje
Dissabte: Rodilo 1h
Diumenge: Triatló de Can Picafort 2011 ( veure crònica)
Això és el q he pogut fer aquesta setmana, no molta cosa però es q muntar una carrera duu feina.
No hay comentarios:
Publicar un comentario