Més sobre lessions

Seguint amb el darrer post sobre lessions vaig a fer un repàs de les causes.

Perquè apareixen?

1.- Escalfament deficient:

       - Rec sanguini insuficient q no permeteix al múscul agafar la temperatura necessària xq les característiques mecàniques del múscul i la velocitat dels processos metabólics siguin els millors.
       - Insuficient aport d' oxigen i nutrients: Xq no hi ha hagut suficient augment de la funció cardiovascular
       - Insuficient velocitat dels processos neuromusculars.
       - Menor predisposició psíquica (motivació)

2.- Descompensacions musculars.

       - Una sobrecàrrega dels músculs més solicitats
       - Fatiga dels músculs més débils.
       - Alteració de la col·locació de les estructures ossees q mobilitzen la musculatura.

3.- Descompensacions entre el treball muscular i la seva recuperació després de l' esforç.

       - Disminució progressiva de la capacitat de l' elongació muscular
       - Disminució de la capacitat de concentració muscular.