Fotos realitzades per l' amor de la meva i es cor q durant 8h me va perseguir per tot es circuit. Moltes gràcies mi amor
Diumenge: Home de Ferro :
Sortida a les 8:00 en punt de sa natació. Com ja havia comentat als companys, vaig sortir amb molt de cap i amb un ritmete suau. A sa 1ª Volta em pica un grumer a sa barbilla i ja acabant-la un altre al nas així q ja anava acollonat amb tant de grumer. Començ sa segona volta i com a sa bici/correr duré es Garmin doncs no duc rellotge i li deman a un q quant duim i tampoc ho sap així q res. 2ª volta i el resultat és 3 picades més. Ja en duc 5 amem qui té es record xq jo tenc moltes paperetes. Surt de s' aigo es 102 amb un temps de 1h 15'52'' i crec q es darrer dels mallorquins. Em comenten q un mallorqui tb li han picat als peus i sa li han inflat i es retira xq no pots ficar-se ses sabates, una putada ben grossa.
Bé feia fred i em pos un manguitos a una T1 molt lenta (4'). Bici controlant no passar-me i vaig agafant gent. Molt de cap i molta alimentació per arribar el més fresc possible a correr. Faig sa bici en 3h 36' 46'' parcial 58 on pas a quasi tots els mallorquins. Disfrutava de passar gent amb bicis superbones, superaero i amb supercascos aero jejejej.
Arrib a sa transició i hem pos ses sabates, agaf es Garmin i auuuu a correr. Hem qedaven per davant 30km així q mir de regular un poc. Es circuit de correr era vertaderament dur de collons amb molta pujada q després es davallava però q com anaves tant petat de cames no et podies mollar. El pas del 10.000m el faig en 46'25'', sa mitja marató en 1h 40' i sa darrera volta ja s'em va llarga però es sa darrera així q "hay q darlo todo" jejeje així q acab els 30km en 2h 20'29'' parcial 37 entrant a Meta super content i emocionat amb un crono de 7h 18' 29'' en la posició 46 però esta malament xq a en Capo l'han possat com no presentat i va acabar el 17 així q jo el 47.
Cap de setmana molt bo, amb molt bon rollo entre els mallorquins q cada pic q ens creuavem ,ens anavem animant. He sofrit però és el q he anat a cercar, i després de tants d' entrenos sa recompensa és incalculable.
The next year: IM
Dissabte: Natació: 15' a la mar suau
Bici: 35' suau
Divendres: Natació: 1.700m
Bici: 2h 25' per 62km
Dijous: Correr: 40' suaaaauu per 7.300m
Dimecres: Natació: 2.500m
Bici: 1h 50 per 53km
Dimarts: Natació: 1.500m
Correr: 40' suau per 7.300m
Sortida a les 8:00 en punt de sa natació. Com ja havia comentat als companys, vaig sortir amb molt de cap i amb un ritmete suau. A sa 1ª Volta em pica un grumer a sa barbilla i ja acabant-la un altre al nas així q ja anava acollonat amb tant de grumer. Començ sa segona volta i com a sa bici/correr duré es Garmin doncs no duc rellotge i li deman a un q quant duim i tampoc ho sap així q res. 2ª volta i el resultat és 3 picades més. Ja en duc 5 amem qui té es record xq jo tenc moltes paperetes. Surt de s' aigo es 102 amb un temps de 1h 15'52'' i crec q es darrer dels mallorquins. Em comenten q un mallorqui tb li han picat als peus i sa li han inflat i es retira xq no pots ficar-se ses sabates, una putada ben grossa.
Bé feia fred i em pos un manguitos a una T1 molt lenta (4'). Bici controlant no passar-me i vaig agafant gent. Molt de cap i molta alimentació per arribar el més fresc possible a correr. Faig sa bici en 3h 36' 46'' parcial 58 on pas a quasi tots els mallorquins. Disfrutava de passar gent amb bicis superbones, superaero i amb supercascos aero jejejej.
Arrib a sa transició i hem pos ses sabates, agaf es Garmin i auuuu a correr. Hem qedaven per davant 30km així q mir de regular un poc. Es circuit de correr era vertaderament dur de collons amb molta pujada q després es davallava però q com anaves tant petat de cames no et podies mollar. El pas del 10.000m el faig en 46'25'', sa mitja marató en 1h 40' i sa darrera volta ja s'em va llarga però es sa darrera així q "hay q darlo todo" jejeje així q acab els 30km en 2h 20'29'' parcial 37 entrant a Meta super content i emocionat amb un crono de 7h 18' 29'' en la posició 46 però esta malament xq a en Capo l'han possat com no presentat i va acabar el 17 així q jo el 47.
Cap de setmana molt bo, amb molt bon rollo entre els mallorquins q cada pic q ens creuavem ,ens anavem animant. He sofrit però és el q he anat a cercar, i després de tants d' entrenos sa recompensa és incalculable.
The next year: IM
Dissabte: Natació: 15' a la mar suau
Bici: 35' suau
Divendres: Natació: 1.700m
Bici: 2h 25' per 62km
Dijous: Correr: 40' suaaaauu per 7.300m
Dimecres: Natació: 2.500m
Bici: 1h 50 per 53km
Dimarts: Natació: 1.500m
Correr: 40' suau per 7.300m
4 comentarios:
enhorabona tio...
quina passada...ja ni tots els grumers del Mediterrani en contra teva et poden aturar!!!!
ets un crack!!!!
per cert som en David
Enhorabona
Vaya tiempazo! Enhorabuena.
Tienes a un pasito de nada el Iron. Supongo que el objetivo será directamente bajar de 10h, no?
Publicar un comentario