Dissabte: Torneig de Volei-platja per Bombers
CAMPIONS!!!!!!
Divendres: Natació: 3.000m
Bici: 2h 18' per 70km amb una serie de 1/2 hora marcheta
Dijous: Natació: 2.800m
Bici: 3h 43' per 104 km pujant 2 ports de muntanya
Dimecres: Impossible fer res però com s' entreno q toca es importantissím de cara al home de ferro correré els dies i ho faré demà.
Dimarts:Correr: 12.000m en 1 horeta amb 3x 8'/4'. No vos cont sa gràcia q li feia encara a ses cames
Dilluns: Natació: 1.000 mts per amollar cames
6 comentarios:
Estàven molles?
Mira que os aburrís...
Coño Pep no siguis acaparador: ets un crack correguent, en bici, en voley!!!!!
joder com agafis una raqueta, en nadal comença a tremolar!!!!!
enhorabona tio, segueix amb els entrenos que te sortiras a l'home de ferro maquina.
El Pepote, es un tio molt....complet..
Oh, sorry, la FC: soc jo, la teva pesadilla.
Si ets sa meva FC (Frecuència cardiaca) jejejej tranqui q quasi sempre entren amb pulsómetre jejej
Publicar un comentario