Temps: 1h 8' 10''
Posició: 6e S'organització ho clavat al donar-me el dorsal jejeje
Divendres: Correr: 27' 15'' per 5.500 mts suau + 4 progresius (reconeixament des circuit de demà)
Gimnàs: 1x circuit cames
Dijous: Natació: 2.000 mts
Bici: 2h 6' 35'' per 63'5 km amb un parell de canvis
Dimecres: Natació: 1.800 mts
Correr: 50'. 20'+ 20' (150-155)+ 10'
9.850 mts
Dimarts: Natació: 2.100 mts
Bici: 71'5 km en 2h 32' amb series pel mig + reconeixament des circuit de dissabte
Dilluns: Correr: 8.000 mts en 38' 50'' comodo
Gimnàs: Un poc de tot
Gimnàs: 1x circuit cames
Dijous: Natació: 2.000 mts
Bici: 2h 6' 35'' per 63'5 km amb un parell de canvis
Dimecres: Natació: 1.800 mts
Correr: 50'. 20'+ 20' (150-155)+ 10'
9.850 mts
Dimarts: Natació: 2.100 mts
Bici: 71'5 km en 2h 32' amb series pel mig + reconeixament des circuit de dissabte
Dilluns: Correr: 8.000 mts en 38' 50'' comodo
Gimnàs: Un poc de tot
2 comentarios:
Hola Pep. he vist el teu comentari de la duatlo de dissabte a atletasdebaleares.com. O sigui que la carretera cero patatero no???
Creus que el repecho pot fer mal i trencar els grups o es nomes una tachuelilla?
Bona sort i fins dissabte
enhorabona Pep. CARRERON!!!
Jo vaig passar dissabte amb problemes gàstrics un altre vegada, tota la nit sense dormir..... hay que joderse!!!
Publicar un comentario