Dissabte: Bici: 3h 55' 30'' per 118 km a 30 de mitjana tot solet.
Divendres: Correr: 58' 50'' per 13.000 mts
Natació: 2.100 mts
Dijous: Correr: 9.000 mts en 44'
Rodillo: 1h. Amb 4 canvis. Nivell 3
Dimecres: Trekking: Etapa Travessa. Cuber- Pollença. 29'5 km en 5h 38'
Dimarts: Avui després de 1/2 any he tornat tocar s' aigua i mira... tampoc ha anat tan malament. Poquets mts per començar a possar a tó es cos dins s' aigua. Ara toca un augment de volum per després del Duatló de Muro començar a preparar es Tris. Al UH surt una foto de sa sortida al Duatló de diumenge i alla surt jo pel mig.
Natació: 1.800 mts
Rodillo: 1h. Amb 3 blocs de canvis. Nivell 3
3 comentarios:
A quina hora?
Ja vos he vist
Pep "si quieres intentar estar con los mejores, entrena como ellos". je je
fins dissabte. Per cert saps si el circuit de bicicleta es dur?
Publicar un comentario