Duatló Parc Bit.

Doncs a falta de veure ses classificacions definites vaig contar q acabava es 8e de sa general. Un primer parcial de 5 km on es 5 primers me varen fogir. En Mario Mola tot sol seguit per en Miniño a una metres i un grup on hi havia en Ivan, Fer i Tolo Fiol i jo a 50 m d' aqests en " tierra de nadie".
A sa bici ens juntarem un grupillo amb en Tolo Fiol ( q es despenjar den Ivan i en Fer) Tristan, Lucas Mola i jo fins a sa darrera volta q ens agafa un grup gran. Sa bici va ser bastant dura amb un parell d' atacs den Tristan i ja quan es grup gran ens va collir altres atacs d' aqests. A sa darrera baixada ho vaig intentar jo però en coiren tot d'una.
Així q arribam a sa transició i durant es 1er km se me pujaven els bessons i s' escapen en Tolo, Tristan i Xim. Em recuper però no acosegueix acursar distàncies i acabam així.
Surt sa notici al Diari de Mallorca i al Ultima Hora on en aqest darrer surten fotos i jo estic en una d' elles. Demà penjaré ses fotos q tenc.

Setmana del 21 al 27 de Gener de 2008

Diumenge: Duatló Parc Bit : (5-22-2'5) en 1h 1' 49''. Posició: 8e
15' 51''- 37' 14''- 8' 44''

Dissabte: Correr: 22' 10'' per 4.600 mts suau + estirar ben estirat

Divendres: Relax

Dijous: Correr: 11.350 en 50' 25''

Dimecres: Bici: 54 km en 1h 57'. 27' 7 avs amb vent
+T2
Correr: 2.400 mts en 9' 09''

Dimarts: Correr: 54' 30'' per devers 8 o 9 km pes Castell de Bellver.

Tribombers de Mallorca

Doncs oficialment ja puc dir q som Club Esportiu. Aqesta temporada hem creat es club de triatló per el q competirem enguany. Som pocs però ben avinguts. Feia coio q els bombers q feim triatló estiguesim cadascun a un club diferent i aqest any hem decidit juntar-mos i fer aqest club. Ara només ens qeda esperar q ens arribi la roba per pareixer un equip de veres i no s' exercit de Panxo Villa.

Del 14 al 20 de Gener de 2008

Diumenge: Correr: 6.000 mts suau en 29'. Acabant a 4' 17''/ km. Estic bastant esbraonat des tute d' aqests dos dias darrers però es company amb el q he anat m' ha fet pujar es ritme a la darrera volta i les cames no podien més. Ja només qeda una setmana per sa 1ª competició del any i a partir de dimecres baixaré els entrenos per mirar d' arribar fi al Duatló des Parc Bit. Amb sa bici me not millor q l' any passat però correguent tenc es meus dubtes de com estic. A s' È me va sortir bé però no em not molt ràpid. Tenc en ment anar a sa 1/2 marató de Sa Pobla però encara no ho tenc del tot decidit.

Dissabte: Bici: 94 km en 3h 14' per 28.8 avs. Amb els Bunyolins.

Divendres: Correr per muntanya. Volta carrera Tossals des de es parking d' abaix
2h 45' per devers 16 o 17 km amb els llonguets

Dijous: Bici: 29 km en 1 h. 29 avs. No hi havia temps per més

Dimecres: Correr: 32' 30'' per 7.000 mts.
+ Abdominals

Dimarts: Bici: 58 km en 1h 57' 30'' a 29'7 avs. Sortida amb es Campió del Món en potència.

Dilluns: Dia perro. No em fa ganes fer res...

Del 7 al 13 de Gener

Dissabte: Demati: Bici: Devers 20 km de BTT amb molt de vent

Capvespre: Correr: Sa LLego: 7.870 mts en 29' 05''. Bastant cansat de cames després d' aqesta setmana de carrega. He fet 1' 38'' més q l' any passat. Posició: 44

Divendres: Bici: 48'5 km en 1h 47'. Ido avui he anat d' estreno ja q he tret a passejar sa meva nova arma. És una Scott CR1 Pro igual a la q utilitza el Saunier Duval. Des de q era adolescent a la meva pandilla del poble tenim la costum de q quan ens compraven algo q pot rodar, sigui una moto, un cotxe, o un bici (cap s'ha comprat encara un camió) el duim a betiar i la nostre manera de fer-ho es pujar es Coll d' Orient des de Bunyola. Així q avui li ha tocat a sa meva nova flaca.







Dijous: Bici: Devers 20 o 25 km de BTT suaus en 1h 30'. Amb sa curiositat q m' he creuat amb s' equip de ciclisme CSC q venien d' Orient. No he reconegut a ningù i això q mirava amem si veia en Carlos Sastre.

Dimecres: Correr: 8.600 m en 49' 45'' per muntanya.

Dimarts: Correr: 10 km en 43'45''
10' esc + 25' (160-170) + 7' 45'' desc
+ Abdominals

Dilluns: Correr: 5'5 km en 27' 45''. Suau i amb molta boira. Pareixia q corria per Londres
Aquesta es sa meva nova arma. Q tiemblen mis adversarios!!!! jejejej. Les he comprat a Correcaminos q per jo es sa millor tenda d' atletisme de Mallorca. Aprofitau q ara hi ha rebaixes