Dissabte: Bici: 106 km en 3h 20'. 31'1 avs amb es grup de Bunyola
Divendres: Correr: 9.500m en 43' 21''
Dijous: Correr: 22'55'' per 4.500
3 voltes de 1.500m
7'57''//7'38''//7'19''
+ Abdominal
Dimecres: Cursa de s' è
Temps: 55' 09''. Posició: ?????
Dilluns: Correr: 6.700 mts en 27' 27''
Anar fins Tofla i tornar. Crec q he fet record personal. No sé , ho miraré.
No hay comentarios:
Publicar un comentario