Pep Vidal: junio 2007

jueves, 28 de junio de 2007

lunes, 25 de junio de 2007

Bici: 138 km en 4h 24' min a 31'25 avs.

Sortida amb una grupeta de ciclistes. Bé fins es 100 km, després ja ho he passat puta. No estic avessat a fer tants km i menys ara q he turat. Sa putada es q mentre anavem amb sa bici, en Xisco m'ha comentat de fer una T2 suau de devers 20' i jo q soc així de burro doncs li he dit q sí.
+T2
Correr: 4.500 mts en 19' 09''

I a més m' han convençut per fer sa mitja marató de Capdepera dissabte q ve. I jo sense entrenar. Será lo q Deu voldrá

miércoles, 20 de junio de 2007

Dimecres, 20 de Juny de 2007

Correr: 33' 15'' per 6.250. Només rodar xerrant amb en Bekinyo

Diumenge, 17 de Juny de 2006 Triatló d' Andratx Camp.Mallorca

Triatló d' Andratx 600-24-4: Doncs una distancia en teoria de 750m q a la pràctica no eren, on surt a la meitat. Agaf la bici i començ la 1ª de 3 voltes a un circuit q anava fins a S' Arraco i tornava. Fins a la segona volta no me trob comod i aqui ens agafa en Xisco. En es repecho de pujada a S' Arraco ens tocam un parell del grup i el q anava darrera meu tb em toca i cau a terra sense conceqüències físiques. Anam fent relleus quasi tots del grup i a la darrera volta en el repecho en xisco pega un atac i em mira xq el segueixqui però jo li dic q no puc amb el cap.Ell i un altre ens agafen devers 50 mts però a la baixada de tornada em pos a tirar amb en José Palmer i arribam a junts boxes. Ràpida transició i a correr. Aquí em donc conta q m' he hipotecat a sa bici, el circuit era durillo i ses cames ho noten. El circuit de correr eren 2 voltes i la 1ª pareixia q tenia palos en lloc de cames. A la 2ona ja em trob millor i agaf més ritme. Acab el correr en 15' 15'', lo q vol dir q no son 5 km sino menys. Resultat final: 20 de sa general amb un temps de 1h 7' 58''. M'ha qedat un gust agredolç perque no me trobat fi correguent i podria haver guanyat un parell de posicions però es lo q hi ha. No possaré escuses de mal pagador. En teoria no tornaré competir fins el tri de Pollença q es farà per 1ª vegada. Això ja serà per setembre. Lo 1er son ses opos

sábado, 16 de junio de 2007

1er és es deure i després es plaer

Doncs degut a raons de feina aqest diumenge faré el triatló d' Andratx i després baixaré considerablement es volum d' entreno. Com ja he fet aqesta setmana q apenes he entrenat. Així q fins q no acabi no podre tornar-me a centrar en l' esport. Només entrenaré esporàdicament. De pas amem si me fugen ses lleugeres molesties de arroseg darrera el genoll esquer.

Toni Colom guanya una etapa

Toni Colom gana la quinta etapa de la Dauphiné Libéré

El corredor español Toni Colom, del Astaná, se impuso este viernes en la quinta etapa de la Dauphiné Libéré, disputada entre Nyons y Digne les Bains sobre 195 kilómetros, en la que el murciano Alejandro Valverde no pudo superar sus problemas gastrointestinales y optó por el abandono. El Astaná volvió a darse un festín en el test previo al Tour de Francia, pues el kazako Alexandre Vinokourov se rehizo de la pájara que sufrió en el Mont Ventoux la víspera y acabó segundo en una etapa de perfil quebrado, de media montaña, con tres puertos de cuarta categoría y uno de segunda, el Col de Corobin.

El doblete del Astaná se une al liderato del también kazako Andrey Kasehchkin, quien llegó a algo menos de 3 minutos y medio (3:27) de Colom y conserva el jersey amarillo antes de la 'etapa reina' de este sábado en la que no estará ya Alejandro Valverde. Valverde se aupó al coche de Eusebio Unzue en el kilómetro 40, enfermo, un cuerpo sin combustible y debilitado por una infección vírica que convirtió ayer en un martirio la ascensión al paisaje lunar del Ventoux, sólo por delante de su fiel escudero 'Chente García Acosta'.

En la última recta, Colom pareció no querer recibir el premio del triunfo, casi le tuvo que convencer un sorprendido Vinokourov, hasta que el mallorquín apuntó a su jefe de filas en señal de agradecimiento y festejó la victoria. Apenas 15 segundos después llegó el colombiano Leonardo Duque, del Cofidis, el primero del rosario de los 22 fugados que se quedaron en el intento. Mañana se disputa la sexta y penúltima etapa, entre Gap y Valloire, de 198 kilómetros, la 'etapa reina', pues se ascenderán tres puertos de segunda, dos de cuarta, el Telegraphe, de primera, y el Col de la Croix de Fer, de categoría especial.

Texte de Marca.com