Divendres, 13 d' Abril de 2007

Triatló de Palma 2006

Natació: 2.000 mts.

500m per escalfar +

Entreno piramidal: 50, 100, 150, 200, 250, 200, 150, 100, 50/ 30'' de recuperació +

250 suaus

Dijous: Descans

Avui torna a ploure així q tp puc sortir amb sa bici. Aquesta setmana no he pogut sortir ni un dia. Almanco hem serveix per anar més a nedar. No hi ha mal q per bé no vengui.