Simulacre de triatló sprint. Avui plovia, turava, tornava ploure, turava, etc... i ja no sabia q fer. Al final he dit " q cony" jo ho faig i si me plou mala sort. He anat a sa piscina des Princeps, he fet es 750 mts, me possat sa roba de bici i quan he sortit cap el cotxe sortia es sol. De puta mare. He agafat sa bici i he fet es 20 km per alla. En acabar m'he possat en pelotillas enmig des carrer (avui és festa i es polígon està buit) i me possat ses malles de correr. 5 km per acabar. M trobat un poc carregat de cames per ses series de dimecres però sensasions molt bones. Quan faig un entrenillo d' aqest sa té qeda una mitja rialla a sa cara. Estas super a gust. M' encanta aqesta sensació. Dius "avui ha estat un entreno bo" i et qedes com en pau amb tu mateix.
750 mts: 15' 42''. No he forçat però tampoc hagues fet un tempasso.
20'450 km: 37'min. Avs de 33'5 km/h
5 km: 1er 2.500 mts en 9' 46'' i 2on 2.500 en 9' 11''. Total: 18' 57''
Total triatló sprint sense conta transicions. 1h 12'min 39''seg.
750 mts: 15' 42''. No he forçat però tampoc hagues fet un tempasso.
20'450 km: 37'min. Avs de 33'5 km/h
5 km: 1er 2.500 mts en 9' 46'' i 2on 2.500 en 9' 11''. Total: 18' 57''
Total triatló sprint sense conta transicions. 1h 12'min 39''seg.
No hay comentarios:
Publicar un comentario